Dr. Nona Holt-tengeri készítmények, kozmetikumok

Fogyjon Dr. Nonával (3. rész)

 

cw

Reggeli előtt 3 kapszula „Fázis3” és 1 pohár „Gonseen” tea éhgyomorra.

Reggeli:

„Gonseen” tea vagy kávé cukor nélkül, kettő szelet rozskenyér 2 szelet sovány sonkával. Lehet enni 1 főtt tojást vagy egy natúr joghurtot gyümölcs nélkül.100 g 5%-os zsírtartalmú túró vagy 2 szelet sajt. Plusz egy zöld alma.
Reggeli és ebéd között 4 kapszula „Sleemseen”.

Ebéd:
Nyers zöldség az 1. szakasz listájából plusz 150g sovány hús vagy baromfi, illetve 200g hal és párolt zöldség + egy alma.

Uzsonna:

„Soupseen”.

Vacsora:

Nyers zöldség a listából, 150g sovány hús vagy baromfi, illetve 200 g hal és párolt zöldség + egy alma.

Kívánság szerint heti 2x kiegészíthető 2 x 10 g vajjal. Gyümölcs helyett lehet 1 evőkanál méz vagy dzsem –heti 2x.
Lefekvés előtt 3 kapszula „Cleanseen” és 1 kapszula „Yamseen” vagy „Newseen”.

Ezen szakaszt lehet folytatni akár egész életünkben és a túlsúlyt örökre el lehet felejteni!

468 ad